Как работать с внутренней уверенностью и от чего она вообще зависит

Терапия инстаграмом · 2021-11-24

Уверенность - это способность продолжать делать, когда страх и переживания заставляют убежать от дел.

И с каждым разом у вас вырабатывается иммунитет к страху.

Переключателя «УВЕРЕННОСТЬ/НЕУВЕРЕННОСТЬ» не существует, это постепенное развитие доверия к своим силам.

В подкасте разбираю две ситуации на разных сессиях с клиентами и свой личный опыт.

-------

Тест на уверенность https://psytests.org/emotional/ruvs-run.html

Мой пост с метафорическими картами для исследования своей уверенности https://www.instagram.com/p/CWpsaOdokRt/

Мой инстаграм https://www.instagram.com/tati.cbt/

Терапия инстаграмом

В подкасте "Терапия инстаграмом*" мы поговорим о том, как инстаграм может стать самотерапией и почему так важен сегодня новый тренд "новая искренность".

Затронем темы:

страха проявлятьсяпсихологической распаковки личноститерапевтичной завистисоциального сравнения и социальной тревожностиличных границ при выкладывании контентанеадекватных реакций и уместных советов и помощи

Ведущая подкаста: Татьяна Харченко - практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и коуч.

Инстаграм: https://www.instagram.com/tati.cbt/

Будем разбираться клиентские случаи из практики, работающие психологические практики, ставить поведенческие эксперименты и учится принятию и заботе о себе в публичном пространстве.

* Инстаграм является продуктом компании Мета, признанной экстремистской организацией на территории РФ

Where can you listen?

Episodes