Как ежедневно наш мозг нас обманывает и почему это мешает развитию вашего инстаграма?

Терапия инстаграмом · 2021-12-10

Мы врём себе и сами того не замечаем. Это не специально: так уж устроен мозг. Но в наших силах понять ошибки и научиться их исправлять.

Воспринимаем за истину то, чего нет в реальности.

А это сильно влияет на наши эмоции (особенно тревожность) и действия (можно делать лишние действия или перестать вообще что-то делать).

В выпуске рассказываю о самых распространенных и привожу примеры, как звучат эти ошибки в наших размышлениях.

Также делюсь личной ситуацией создания подкаста и сложностей на этом пути, которые подкидывает мозг.

-----

Дополнительные материалы:

Интеллект-карта с вопросами для работы: https://drive.google.com/file/d/1nozmPXDzADPMsfTxQoFeuhR7wiqvUh7k/view?usp=sharing

Список эмоций (5 базовых и их оттенки) https://drive.google.com/file/d/1DG9jbsQTMWJtjFinM2vrgv17xK0e8EWc/view?usp=sharing

----

Подписыватесь на инстаграм: https://www.instagram.com/tati.cbt/

---

Оставляйте оценки и отзывы, делитесь выпуском❤️

Терапия инстаграмом

В подкасте "Терапия инстаграмом*" мы поговорим о том, как инстаграм может стать самотерапией и почему так важен сегодня новый тренд "новая искренность".

Затронем темы:

страха проявлятьсяпсихологической распаковки личноститерапевтичной завистисоциального сравнения и социальной тревожностиличных границ при выкладывании контентанеадекватных реакций и уместных советов и помощи

Ведущая подкаста: Татьяна Харченко - практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и коуч.

Инстаграм: https://www.instagram.com/tati.cbt/

Будем разбираться клиентские случаи из практики, работающие психологические практики, ставить поведенческие эксперименты и учится принятию и заботе о себе в публичном пространстве.

* Инстаграм является продуктом компании Мета, признанной экстремистской организацией на территории РФ

Where can you listen?

Episodes